Theo bạn, một cuộc sống bình yên lí tưởng sẽ như thế nào? Mỗi buổi sáng thức dậy với tiếng chim hót bên tai? Hay quây quần bên bữa cơm gia đình sau một ngày bận rộn? Hoặc ngồi trên sofa đọc một cuốn sách hay cùng người bạn đời tuyệt vời? Cho dù bình yên trong bạn mang dáng vẻ gì đi nữa, nó sẽ bền lâu nếu xuất phát từ sâu bên trong tâm hồn thay vì hiện hữu trên một người hoặc một vật nào đó.
Có lẽ nhiều người cho rằng, chỉ có những bộ môn thiền hay yoga mới có thể đem lại một cuộc sống bình yên trong tâm hồn thế nhưng bạn hoàn toàn có thể xây dựng cuộc sống bình yên khi tránh xa những thói quen không lành mạnh này.